不再焦慮
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Category: Self-Help - Anxiety & Phobias
平裝版現已上市！一本由過度思考者為過度思考者寫的書。學習開始創造你的人生——不再需要透過麻木自己來逃避焦慮和倦怠的感受——透過富有洞見的故事、日記提示，以及來自藝術家暨國際暢銷書作者 Unlearn（Humble The Poet）的務實建議。
「讀三頁，你就會感覺輕了一千磅。」
—— Jay Shetty， 《紐約時報》 暢銷書作者第一名
「人生不是從障礙之後才開始，人生就是障礙，我們必須拋棄那種認為我們需要、甚至想要一個沒有混亂、壓力和焦慮的人生的想法。我們從面對挑戰和探索極限中成長。」
《Unanxious》
「讀三頁，你就會感覺輕了一千磅。」
—— Jay Shetty， 《紐約時報》 暢銷書作者第一名
「人生不是從障礙之後才開始，人生就是障礙，我們必須拋棄那種認為我們需要、甚至想要一個沒有混亂、壓力和焦慮的人生的想法。我們從面對挑戰和探索極限中成長。」
這本書是為那些被不堪負荷、倦怠和焦慮所困擾的過度思考者而寫。如果你正是如此——啜飲著半空的杯子，在人生場邊盯著手機——那麼這本書會提醒你，你並不孤單，並分享改變你人生（和心靈）的工具。
《Unanxious》
鼓勵讀者以研究支持的方法和日記提示，正面面對自己的壓力和觸發點。作者近期透過突破自我界限來面對恐懼的經歷故事——從冰浴、熱瑜伽、死藤水之旅，到搬遷新城市、與家人和朋友建立深厚連結——激勵並賦予你力量，停止麻木和逃避，開始擁抱不適，做你想做的事。
以初心者的心態和脆弱的感受力，Humble 陪伴你向內探索，從他的錯誤中學習，傳遞智慧的話語，與其說像山頂上的聖人，不如說像你最會自省的摯友。