當你感到破碎時該怎麼做
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Category: 心理學 - 人際關係
「創傷不一定要是你故事的結局——它可以是嶄新、更堅強篇章的開端。 當你感到破碎時該怎麼做 深入探討了被稱為「創傷後成長」的轉變過程，揭示即使是人生中最具挑戰的時刻，也能激發你的韌性、力量與成長。」
——梅爾·羅賓斯，暢銷書作家及 《梅爾·羅賓斯播客》
主持人你並不破碎。了解你的過去如何影響你的現在，並培養你所需的思維模式，以打破有害的模式。
——梅爾·羅賓斯，暢銷書作家及 《梅爾·羅賓斯播客》
主持人你並不破碎。了解你的過去如何影響你的現在，並培養你所需的思維模式，以打破有害的模式。
臨床心理學家蘿拉·威廉斯博士的人生在她37歲時丈夫突然去世、當時他們有三個年幼的孩子時徹底翻轉。這場創傷迫使她重新思考她曾專業運用來幫助數百人的心理學教導，並將它們應用在自己的生活中。
蘿拉博士用她個人的故事來說明我們所有人都能受益並應用於自身生活的關鍵心理學概念。你將學到如何：
- 充分認識自己，了解驅動你行為的原因以及它如何影響你的人際關係
- 檢視你早期的制約，對你可能壓抑多年的破壞性情緒獲得新的洞察
- 運用蘿拉博士的四步驟HEAL框架，有意識地在新道路上向前邁進
這本書中的知識與技巧工具箱將賦予你拾起「破碎的部分」並將它們重新拼湊起來的能力，以韌性、智慧與堅毅活出人生。