قابلية الاتصال

هل يبدو أنه مهما حاولت جاهدًا أن تندمج، لا تشعر بأنك مفهوم أو أنك تنتمي؟ وكأنه من السهل على الآخرين أن يجتمعوا ويفعلوا أشياء عادية—ولكن بالنسبة لك يبدو الأمر محرجًا ومرهقًا لدرجة أنك تتجنب المواقف الاجتماعية. أو أنك تمارس مظاهر الحياة المترابطة، لكنك لا

تشعر بالقرب من أي شخص، حتى لو كنت لا تعرف السبب.

أنت لست وحدك. من الأعراض العالمية تقريبًا لدى البالغين الناتجة عن صدمات الطفولة هو الشعور بالانفصال، ويمكن أن يؤدي إلى حياة من الوحدة والعلاقات المحطمة والشعور بأن الحياة تمر بك. لكن

(المعروفة أيضًا باسم كرابي تشايلد فيري) هنا لمساعدتك! خطوة بخطوة، تعلمك استراتيجيات عملية لشفاء العزلة الناتجة عن الصدمات وتطوير المهارات الاجتماعية اللازمة لكسر العادات اللاواعية التي تبعد الآخرين – ما تسميه "التجنب الخفي".

من خلال قصص من تجربتها الشخصية، ومحفزات للتأمل الذاتي، وخطط تواصل يومية، ترشدك آنا إلى:

• التغلب على المحفزات التي تجعلك ترغب في العزلة
• تحديد دور الاضطراب في إتلاف التواصل
• تعلم الثقة بغرائزك، والتعرف على العلامات التحذيرية، ووضع الحدود
• إتقان فن المحادثة الخفيفة، والاستماع النشط، و"قراءة الأجواء"
• بناء العلاقات الدافئة والموثوقة التي يحتاجها الجميع لحياة سعيدة تدريجيًا

هذا الكتاب مخصص لأي شخص عانى من تكوين علاقات مرضية مع الآخرين، ويقدم مسارًا عمليًا ومؤثرًا نحو الحياة الغنية التي تريدها وتستحقها حقًا.