القلق عالي الأداء

غالبًا ما يبدو الأشخاص الذين يعانون من القلق عالي الأداء (HFA) أكفاء وناجحين من الخارج، لكن في الداخل، القصة مختلفة تمامًا. ينبع القلق عالي الأداء من الخوف – الخوف من أن يرى الآخرون 'ذاتنا الحقيقية' – ويمكن أن يؤدي إلى دورة من الإفراط في العمل، والإفراط في التفكير، والنقد الذاتي.

الدكتورة لاليتا، الحاصلة على جوائز، هنا لتخبرك أنك لستِ مضطرة للعيش بهذه الطريقة بعد الآن. من خلال دمج البحث العلمي مع التمارين العملية ودراسات الحالة، تقدم الدكتورة لاليتا خطة من خمس خطوات من شأنها أن تغير جذريًا نظرتك لنفسك. ستكتشفين:

· الأعراض الرئيسية للقلق عالي الأداء وكيف تظهر في السلوك اليومي

· الجانبان للقلق عالي الأداء: كيف ترين نفسك مقابل كيف تقدمين نفسك للعالم

· كيفية التخلص من أنماط التفكير القديمة والأنماط المعتادة واستبدالها بمواقف صحية

· طرق عملية لإنشاء والحفاظ على تغييرات طويلة الأمد في نمط الحياة، بحيث يمكنك تهدئة الذعر الداخلي، وإيجاد التوازن، والازدهار

سيريك هذا الكتاب التحويلي كيفية كسر الدورة السامة للقلق عالي الأداء – إلى الأبد.