يوم إضافي

في مراحل من حياتها، عانت عالِمة النفس الإيجابية الرائدة نيك بيجيون من الصدمات والرغبة في إنهاء حياتها. اكتشافها وتدريبها في علم النفس الإيجابي – علم السعادة – غيّر كل شيء بالنسبة لها، وذهبت إلى إنشاء حياة مليئة بالفرح والهدف.

نيك مصممة على التأثير إيجابيًا في وباء الانتحار من خلال مشاركة الموارد النفسية المنقذة للحياة التي تعرف أنها يمكن أن تساعد في جلب الأمل في متناول اليد. في

، تزوّدك بالمنظورات والتمارين والتدخلات البسيطة في علم النفس الإيجابي لدعمك في أيامك الأكثر ظلمة.

يقدم هذا الكتاب استراتيجيات يومية لتعزيز صحتك النفسية، وتجاوز التحديات، وإيجاد المزيد من الأسباب للاعتزاز بكل يوم. إنه شهادة على إرادة الروح البشرية في البقاء، وسيُريك كيف يمكنك النهوض من جديد، واستعادة السعادة والمرونة والهدف – وحتى التحول لتصبح أقوى من أي وقت مضى.