أحب أعداءك

عندما يزعجنا الناس والظروف، كيف نتعامل معهم؟ غالبًا، نشعر بأننا ضحايا. نصبح مجروحين، وغاضبين، ودفاعيين. في النهاية نرى الآخرين كأعداء، وعندما لا تسير الأمور في صالحنا، نصبح أعداءً لأنفسنا.

ولكن ماذا لو استطعنا تجاوز هذا الألم والغضب والدفاعية؟

مستوحى من الفلسفة البوذية، يقدم لنا هذا الكتاب الأنواع الأربعة من الأعداء التي نواجهها في الحياة: العدو الخارجي، الأشخاص والمؤسسات والمواقف التي تهدف إلى إيذائنا؛ العدو الداخلي، الغضب والكراهية والخوف وغيرها من المشاعر المدمرة؛ العدو السري، الهوس بالذات الذي يعزلنا عن الآخرين؛ والعدو السري للغاية، كراهية الذات العميقة الجذور التي تمنعنا من إيجاد الحرية الداخلية والسعادة الحقيقية.

في هذا الدليل العملي، لا نتعلم فقط كيفية تحديد أعدائنا، ولكن الأهم من ذلك، كيفية تحويل علاقتنا بهم.

يعلمنا كيف...

نتحرر من نمط التفكير "نحن" مقابل "هم"

نطور التعاطف والصبر والحب

نتقبل ما هو خارج عن سيطرتنا

نتبنى اللطف المحب، والكلام الصحيح، وغيرها من المفاهيم الأساسية

نُشر لأول مرة في عام 2013،

هو، أكثر من أي وقت مضى، قراءة أساسية للتنقل في عالمنا. طوال الكتاب، يستمد المؤلفان شارون سالزبرغ وروبرت ثورمان من الحكمة الروحية القديمة وعلم النفس الحديث لمساعدتك في إيجاد السلام داخل نفسك ومع العالم.