إعادة التكبير
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets
هل تفكر كثيرًا في طعامك ووزنك؟ هل تعاني من الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟ هل تتساءل كيف يشعر الآخرون بالشبع بسرعة بينما ترغب أنت في مواصلة الأكل؟ هل تستطيع الالتزام ببرنامجك لفترات طويلة، ثم تنهار وتحترق وتضطر للخروج من الحفرة—مرة أخرى؟
ليس فقط أن إدمان الطعام حقيقي جدًا، بل هو أصعب إدمان يمكن التغلب عليه. إنه مرهق ومحبط. ولكن هناك حل.
من خلال أسلوبها الرائد "إعادة الصياغة"، تقدم سوزان بيرس طومسون، الحاصلة على دكتوراه ومؤسسة "الأكل المشرق"، طريقة جديدة لتصور التعافي من الطعام. تشارك الخطوات الأساسية لتجنب الارتفاعات القصيرة والانخفاضات الشرسة للانتكاس من خلال مساعدتك على فهم الأصول النفسية والبيولوجية للإدمان ثم تمنحك النظام للتحرر. تتخلل الكتاب دروس من إيفريت كونسيدين، الممارس المعروف لنظام الأجزاء الداخلية، لمساعدتك على التغلب على مقاومتك الداخلية حتى تتمكن أخيرًا من البقاء على المسار في لحظات التخريب الذاتي.
من الممكن أن تعيش خاليًا من طغيان الانتكاس. دع سوزان وإيفريت يساعدانك على تحرير نفسك بشكل دائم، وإيجاد الطريقة المستدامة لإدارة طعامك، والاستمتاع بألمع حياتك.
