وضع الحدود سيحررك

هل يمكنك أن تتواصل مع هذا؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا الكتاب لك!

في هذا الكتاب، ستساعدك المدربة والمتحدثة والمؤلفة الخبيرة نانسي ليفين على وضع حدود واضحة وصحية. هذا ليس بالأمر السهل؛ فكثير منا لا يريد "هز القارب". نحن نفترض أن وضع الحدود سيؤدي إلى الصراع. وللأسف، من خلال تجنب الصراع وعدم وضع حدود، نميل إلى اختيار التعاسة طويلة الأمد بدلاً من الانزعاج قصير الأمد.

يتضمن هذا الكتاب تمارين وأدوات عملية لمساعدة حتى أكثر القراء تجنبًا للصراع والذين يسعون لإرضاء الآخرين على تعلم عادات جديدة. ستتعلم كيفية التعرف على حدودك وجردها، والنظر إلى حدودك بشكل مختلف من خلال إنشاء هرم الحدود، وتعلم كيفية قول "لا" بفعالية، وتحديد حدك الأساسي. كمرشدة داعمة لك، ستظهر لك نانسي كيف تجمع الشجاعة لتعيش حياة "الجرأة في الحدود".

"كان هذا العمل بمثابة تغيير لحياتي، وإذا كنت شخصًا تجنبت الحدود لسنوات، يمكنه أن يغير حياتك أيضًا." -- نانسي ليفين