فن الرعاية الذاتية القصوى
Category: Self-Help - Motivational & Inspirational
هذا الدليل الذي يغيّر حياتك من تأليف الكاتبة الأكثر مبيعًا شيريل ريتشاردسون يقدم لك 12 استراتيجية لتحويل حياتك شهرًا بعد شهر. صُمم كبرنامج عملي موجه نحو العمل، يتحداك كل فصل لتغيير سلوك واحد يسبب لك المشاكل باستمرار. الكتاب مليء بالقصص الشخصية حول كيف تعلمت شيريل وآخرون ممارسة "العناية القصوى بالنفس" كمعيار جديد لحياتهم. مع فصول مثل "إنهاء إرث الحرمان"، و"أبعد يديك عن المقود"، و"قائمة الرفض المطلق"، و"هل هذا الغضب طعمه جيد؟" ستوقف دورة الخيانة الذاتية والإهمال التي تنبع من الانتهاكات اليومية للعناية بالنفس. يتضمن كل فصل قسم موارد ذي صلة يقدم كتبًا ومواقع إلكترونية وبرامج صوتية وبودكاست والمزيد إذا كنت ترغب في استكشاف موضوع معين بشكل أعمق. فن العناية القصوى بالنفس هو برنامج عاقل وحكيم يمنحك الإذن الذي تحتاجه لترقية حياتك بشكل كبير!
