عادة التدفق

مخصص لأي شخص مستعد لنقطة تحول في حياته. إذا فقدت شغفك، أو حلمت بشيء أكثر لحياتك، فهذا الكتاب هو ما تبحث عنه. المؤلفة

توضح كيف أن قضاء بضع دقائق فقط يوميًا في ممارسة أنشطة تجلب لنا السعادة الحقيقية يمكن أن يغيّر حياتنا بشكل جذري. وذلك لأنه عندما نفعل ما نحب، نكتشف قوة حالة التدفق—ذلك الشعور الذي نشعر به عندما ننغمس بشدة في ما نقوم به لدرجة أننا نفقد الإحساس بالوقت.

عندما نكون في حالة تدفق، ينخفض صوت الناقد الداخلي بشكل كبير. نتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. لم نعد نشعر بأننا منجذبون في اتجاهات متعددة بسبب المشتتات الخارجية. بدلاً من ذلك، نشعر بالهدوء والثقة والهدف. نعرف ما هو الأهم في كل لحظة، وكيف يمكننا المساعدة.

التدفق ليس فقط مفتاح الشعور بالإيجابية. إنه أيضًا مفتاح إعادة الاتصال بمن نحن حقًا، وبمواهبنا الفريدة، وإيجاد طرق ممتعة لمشاركتها مع العالم. كلما اختبرنا التدفق أكثر، كلما أصبح التدفق عادة، وكلما تحسنت حياتنا بشكل عام. في حالة التدفق، غالبًا ما نمر بتجارب أجمل بكثير من أي شيء كنا نتخيله.

مليء بالنصائح والتمارين لمساعدتك على اكتشاف صيغتك الفريدة للتدفق، وإعادة إشعال شغفك، ووضع خطة لاتباع ما تناديك إليه روحك.