Iss wie ein Mädchen
Category: Cooking - Health & Healing - General
Dr. Mindy Pelz hat Millionen von Frauen weltweit dabei geholfen, die gesundheitlichen Vorteile des Fastens zu nutzen. In Eat Like a Girlzeigt sie, wie Sie Ihren Fasten-Lebensstil mit über 100 köstlichen, nährstoffreichen Rezepten verbessern können, die speziell darauf ausgelegt sind, die Hormone, den Stoffwechsel und die Energie von Frauen zu unterstützen.
Obwohl die Vorteile des intermittierenden Fastens allgemein bekannt sind, kämpfen viele Frauen immer noch mit Heißhunger, Energieabfällen, hartnäckiger Gewichtszunahme und hormonellen Veränderungen, die selbst die beste Routine stören können. Dieser praktische, farbig bebilderte Leitfaden hilft Ihnen, mit Ihrem Körper zu arbeiten, anstatt gegen ihn, und zeigt, wie Sie sich auf Ihren Zyklus abstimmen, den Blutzucker ausgleichen, die Darmgesundheit unterstützen und in jeder Lebensphase Energie erhalten können.
Mit Rezepten für pflanzliche und omnivore Ernährung zeigt Dr. Mindy, wie Sie für Ihre Hormone essen und gleichzeitig Ihren Fasten-Lebensstil mit den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützen können, darunter:
- Schnelle und sättigende „Fasten-Snacks“ zur Unterstützung des Fastens
- Nahrhafte Mahlzeiten zum Fastenbrechen und zur Stabilisierung des Blutzuckers
- Hormonunterstützende Rezepte, die auf jede Phase Ihres Zyklus abgestimmt sind
- Darmfreundliche Mahlzeiten zur Reduzierung von Heißhunger und Unterstützung der Stoffwechselgesundheit
Dr. Mindy schreibt: „Sie verdienen es, in einem Körper zu leben, den Sie lieben – einem gesunden, glücklichen, vitalen Körper, der im Einklang mit Ihrer hormonellen Weisheit lebt.“
Eat Like a Girlist mehr als ein Kochbuch – es ist ein praktischer Leitfaden, um im Einklang mit Ihrem Körper zu leben.
