Hochfunktionale Angst

Menschen mit High-Functioning Anxiety (HFA) wirken nach außen oft kompetent und erfolgreich, aber innerlich sieht es ganz anders aus. HFA wurzelt in Angst – der Angst davor, dass andere das ‚echte‘ Ich sehen – und kann zu einem Kreislauf aus Überarbeitung, Grübeln und Selbstkritik führen.

Die preisgekrönte Psychologin Dr. Lalitaa möchte Ihnen sagen: So müssen Sie nicht weiterleben. Sie verbindet wissenschaftliche Forschung mit praktischen Übungen und Fallbeispielen und bietet einen Fünf-Schritte-Plan, der Ihre Selbstwahrnehmung grundlegend verändern wird. Sie werden entdecken:

· die Hauptsymptome von High-Functioning Anxiety und wie sie sich im Alltag zeigen

· die zwei Seiten von High-Functioning Anxiety: wie Sie sich selbst sehen vs. wie Sie sich der Welt präsentieren

· wie Sie alte Denkmuster und gewohnheitsmäßige Gedankenmuster loslassen und durch gesunde Einstellungen ersetzen

· praktische Methoden, um langfristige Veränderungen im Lebensstil zu schaffen und aufrechtzuerhalten, damit Sie die innere Panik beruhigen, Balance finden und aufblühen können

Dieses transformative Buch zeigt Ihnen, wie Sie den toxischen Kreislauf von High-Functioning Anxiety durchbrechen – für immer.