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KetoFast

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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets

Neu als Taschenbuch, von einer der weltweit führenden Autoritäten für alternative Gesundheit: ein Leitfaden zur Nutzung von zeitbegrenztem Essen und ketogenen Prinzipien zur Förderung der Gewichtsabnahme, Behandlung von Krankheiten und Optimierung des Wohlbefindens.

„Sie können Dr. Joseph Mercola immer vertrauen, wenn es um die neuesten Entwicklungen geht! Folgen Sie dieser unterhaltsamen Lektüre, um Keto und Fasten richtig zu machen und die häufigen Fallstricke zu vermeiden, von denen viele Sie schockieren werden.“

-- Steven R. Gundry, M.D.,

New York Times

Bestsellerautor der Plant Paradox-Reihe; Medizinischer Direktor, The International Heart and Lung Institute



Wir alle wissen, dass Nahrung Medizin ist – doch auf

Nahrung

zu verzichten, ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Kurze, machbare Fastenperioden, strategisch geplant, sind eine unglaublich wirksame metabolische Intervention, die sich perfekt mit einer ketogenen Ernährung ergänzt, um den Fettverbrennungsmodus Ihres Körpers zu aktivieren. Dies kann wiederum Insulinresistenz abwehren, oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren, die Gehirnfunktion optimieren, neurologische Probleme verhindern, die Gewichtsabnahme unterstützen und vieles mehr.


In diesem umfassenden und dennoch zugänglichen Leitfaden, jetzt als Taschenbuch erhältlich,

New York Times

Bestsellerautor Dr. Joseph Mercola untersucht die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile, die sich ergeben, wenn ketogene Lebensweise und gut geplantes Fasten kombiniert werden. Zu den Themen gehören:


  • Wie unsere Nahrung uns krank macht und was wir dagegen tun können
  • Die Physiologie und Mechanismen des Fastens, einschließlich der Aktivierung von Stammzellen
  • Wie sich die zyklische ketogene Ernährung – einschließlich Fasten – von der herkömmlichen Keto-Diät unterscheidet
  • Wie Fasten funktioniert und wie sicher es für Sie ist
  • Wie regelmäßige eintägige Fastenperioden die Fettverbrennung und Entgiftung unterstützen und gleichzeitig Hunger und Nebenwirkungen minimieren
  • Wie Sie Ihren Fortschritt mit Labortests überwachen können
  • Und vieles mehr

    • Customer Reviews (5.0 / 5 · 2 reviews)

    Lily J. ★★★★★

    I've read a lot of keto books that just throw macros at you, but this one actually explains the why behind time-restricted eating. The paperback format makes it easy to flip back to the meal-timing charts, which I've already done twice.

    Emily ★★★★★

    The chapter on combining time-restricted eating with keto finally made the science click for me, and I've actually stuck with a 16:8 window for three weeks now. I appreciate that it doesn't just push weight loss, it also gets into how this way of eating can help with things like inflammation and blo

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