Die Kunst der Selbstfürsorge

Dieses lebensverändernde Handbuch der Bestsellerautorin Cheryl Richardson bietet Ihnen 12 Strategien, um Ihr Leben Monat für Monat zu transformieren. Als praktisches, handlungsorientiertes Programm konzipiert, fordert Sie jedes Kapitel heraus, ein Verhalten zu ändern, das Ihnen immer wieder Probleme bereitet. Das Buch ist gefüllt mit persönlichen Geschichten darüber, wie Cheryl und andere gelernt haben, die Praxis der radikalen Selbstfürsorge zu ihrem neuen Lebensstandard zu machen. Mit Kapiteln wie "Schluss mit dem Erbe der Entbehrung", "Nimm die Hände vom Steuer", "Die absolute Nein-Liste" und "Schmeckt diese Wut gut?" werden Sie den endlosen Kreislauf von Selbstverrat und Vernachlässigung stoppen, der aus täglichen Verletzungen der Selbstfürsorge entsteht. Jedes Kapitel enthält einen relevanten Ressourcenabschnitt mit Büchern, Websites, Audioprogrammen, Podcasts und mehr, falls Sie ein bestimmtes Thema weiter vertiefen möchten. Die Kunst der radikalen Selbstfürsorge ist ein vernünftiges und besonnenes Programm, das Ihnen die Erlaubnis gibt, die Sie brauchen, um Ihr Leben dramatisch zu verbessern!