Conectabilidad
Category: Autoayuda - Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Lecciones respaldadas por la investigación muestran a cualquier persona que sufra de TEPT complejo y trauma infantil cómo formar relaciones más significativas y afectuosas.
¿Parece que no importa cuánto te esfuerces por encajar, no te sientes comprendido o como si pertenecieras? ¿Como si para otras personas fuera tan fácil reunirse y hacer cosas ordinarias, pero para ti resulta tan incómodo y estresante que evitas situaciones sociales? O sigues los movimientos de una vida conectada, pero nunca
realmentete sientes cercano a nadie, aunque no sepas por qué.
No estás solo. Un síntoma adulto casi universal del trauma infantil es la sensación de desconexión, y puede llevar a una vida de soledad, relaciones rotas y la sensación de que la vida pasa de largo. Pero
Anna Runkle(también conocida como Crappy Childhood Fairy) está aquí para ayudarte. Paso a paso, te enseña estrategias prácticas para sanar el aislamiento causado por el trauma y desarrollar las habilidades sociales necesarias para romper los hábitos inconscientes que alejan a los demás—lo que ella llama "evitación encubierta".
A través de sus propias historias, indicaciones para la autorreflexión y planes de conexión diaria, Anna te guía para:
- Superar los desencadenantes que te hacen querer aislarte
- Identificar el papel que juega la desregulación en el daño a la conexión
- Aprender a confiar en tus instintos, reconocer las señales de alerta y establecer límites
- Dominar el arte de la pequeña charla, la escucha activa y "leer la sala"
- Construir gradualmente las relaciones cálidas y de confianza que todos necesitan para una vida feliz
Este libro es para cualquiera que haya tenido dificultades para formar conexiones satisfactorias con los demás, ofreciendo un camino práctico e impactante hacia la vida rica que realmente deseas y mereces.
