Ansiedad de alto funcionamiento
Category: Psicología - Salud Mental
Las personas con ansiedad de alto funcionamiento (HFA, por sus siglas en inglés) a menudo parecen competentes y exitosas por fuera, pero por dentro, la historia es muy diferente. La HFA tiene su raíz en el miedo: el miedo a que los demás vean nuestro 'verdadero yo', y puede llevar a un ciclo de exceso de trabajo, sobrepensamiento y autocrítica.
La galardonada psicóloga Dra. Lalitaa está aquí para decirte que ya no tienes que vivir así. Combinando investigación científica con ejercicios prácticos y casos de estudio, la Dra. Lalitaa ofrece un plan de cinco pasos que transformará radicalmente la forma en que te ves a ti mismo. Descubrirás:
· los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo aparecen en el comportamiento diario
· los dos lados de la ansiedad de alto funcionamiento: cómo te ves a ti mismo frente a cómo te presentas ante el mundo
· cómo liberar viejos modos de pensar y patrones de pensamiento habituales y reemplazarlos con actitudes saludables
· métodos prácticos para crear y mantener cambios de estilo de vida a largo plazo, para que puedas calmar el pánico interno, encontrar el equilibrio y prosperar
Este libro transformador te mostrará cómo romper el ciclo tóxico de la ansiedad de alto funcionamiento, para siempre.
