No es culpa tuya

¿Te cuesta encontrar la felicidad en ti mismo o en tus relaciones? ¿Tienes problemas de salud física o mental como fatiga, ansiedad, problemas de sueño, adicciones o depresión? ¿Te sientes emocionalmente entumecido, o eres incapaz de sentir realmente tus emociones? No estás solo. Y quizás necesites dejar de culparte a ti mismo.

Todos estamos afectados por nuestras experiencias tempranas, tanto las buenas como las malas. Pero para muchos de nosotros, los patrones de nuestros años más jóvenes nos han dañado como adultos, dejándonos incapaces de sentir realmente o de formar relaciones positivas duraderas con nosotros mismos y con los demás.

Cuando somos niños, dependemos de quienes nos rodean para satisfacer nuestras necesidades emocionales: la necesidad de límites, seguridad y amor. Cuando estas necesidades clave no se responden, la plantilla para una buena salud mental en la edad adulta no se forma adecuadamente. Como adultos, podemos aprender a satisfacer estas necesidades por nosotros mismos y a liberarnos de una vida de sufrimiento innecesario. Hacerlo no solo sana el impacto de nuestro pasado, sino que también nos ayuda a desbloquear nuestro verdadero potencial en la vida.

El trauma infantil seguirá atrapándonos a lo largo de nuestras vidas si no buscamos enfrentarlo. Basándose en su propia sanación del trauma infantil y en su trabajo clínico con miles de pacientes, Alex Howard traza un camino claro para comprender tu propio patrón único desde la infancia y luego proporciona un plan de reinicio clínicamente probado para la sanación.

te ayudará a comprender tu trauma y sanar su impacto, construir mejores límites y conectar con tus emociones para crear relaciones saludables y plenas.