Guérissez votre cerveau épuisé

De nos jours, il semble que tout dans notre vie quotidienne — de notre monde de plus en plus imprévisible, aux smartphones dont nous ne pouvons plus nous passer, en passant par les aliments transformés que nous mangeons toute la journée et les longues heures passées au travail — nous prédispose à nous sentir vidés. Les effets à court terme de cet épuisement sont inconfortables, mais les effets à long terme peuvent mettre la vie en danger. Sans traitement, il peut quadrupler votre risque d'hypertension artérielle — la première cause de décès évitable. Trouver des solutions naturelles contre l'anxiété et l'insomnie devient de plus en plus vital, car les somnifères, les anxiolytiques et les hospitalisations ont connu une hausse spectaculaire récemment. De plus en plus de personnes cherchent désespérément à guérir leur cerveau épuisé.

Dans son dernier livre, le Dr Mike Dow propose un programme de 2 semaines conçu pour vous aider à rééquilibrer naturellement votre cerveau. Il explique ce qui épuise les cerveaux modernes, quels groupes y sont prédisposés, et fournit des outils cliniquement prouvés pour vous aider à vous sentir moins vidé. Le Dr Mike propose des conseils nutritionnels, des recettes, des outils cognitivo-comportementaux, des compléments alimentaires, des techniques de respiration, de l'auto-hypnose et de la pleine conscience. Les hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline diminuent tandis que les neurotransmetteurs du bien-être comme le GABA et la sérotonine augmentent.