Anxiété à Haut Fonctionnement

Les personnes souffrant d'anxiété de haut niveau (AHN) semblent souvent compétentes et accomplies à l'extérieur, mais en interne, c'est une tout autre histoire. L'AHN est ancrée dans la peur – la peur que les autres voient notre « vrai » visage – et peut conduire à un cycle de surmenage, de rumination mentale et d'autocritique.

La psychologue primée Dr Lalitaa est là pour vous dire que vous n'avez plus à vivre ainsi. En mêlant recherche scientifique, exercices pratiques et études de cas, Dr Lalitaa propose un plan en cinq étapes qui transformera radicalement votre regard sur vous-même. Vous découvrirez :

· les principaux symptômes de l'anxiété de haut niveau et comment ils se manifestent dans le comportement quotidien

· les deux facettes de l'anxiété de haut niveau : comment vous vous voyez vs. comment vous vous présentez au monde

· comment libérer les anciens modes de pensée et schémas habituels pour les remplacer par des attitudes saines

· des méthodes pratiques pour créer et maintenir des changements de mode de vie durables, afin d'apaiser la panique intérieure, trouver l'équilibre et vous épanouir

Ce livre transformateur vous montrera comment briser le cycle toxique de l'anxiété de haut niveau – pour de bon.