Eat Like a Girl
Category: Cooking - Health & Healing - General
La dottoressa Mindy Pelz ha aiutato milioni di donne in tutto il mondo ad abbracciare i benefici del digiuno per la salute. In Eat Like a Girl, mostra come migliorare il tuo stile di vita basato sul digiuno con oltre 100 ricette deliziose e ricche di nutrienti, progettate specificamente per supportare gli ormoni, il metabolismo e l'energia delle donne.
Sebbene i benefici del digiuno intermittente siano ben noti, molte donne lottano ancora con voglie, cali di energia, aumento di peso ostinato e cambiamenti ormonali che possono sconvolgere anche la routine migliore. Questa pratica guida a colori ti aiuta a lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso, mostrandoti come allinearti al tuo ciclo, bilanciare la glicemia, sostenere la salute intestinale e mantenere l'energia in ogni fase della vita.
Con ricette sia per diete vegetali che onnivore, la dottoressa Mindy ti mostra come mangiare per i tuoi ormoni supportando al contempo il tuo stile di digiuno con le più recenti scienze nutrizionali, tra cui:
- Spuntini veloci e sazianti “da digiuno” per supportare il digiuno
- Pasti nutrienti per rompere il digiuno e stabilizzare la glicemia
- Ricette a supporto degli ormoni progettate per ogni fase del ciclo
- Pasti amici dell'intestino per ridurre le voglie e supportare la salute metabolica
La dottoressa Mindy scrive: “Meriti di vivere in un corpo che ami—un corpo sano, felice e vibrante che viva in sintonia con la tua saggezza ormonale.”
Eat Like a Girlè più di un libro di cucina—è una guida pratica per vivere in sintonia con il tuo corpo.
