Guarisci il tuo cervello esausto
Category: Salute e Fitness - Malattie e Condizioni - Sistema Nervoso (incl. Cervello)
L'autore di The Brain Fog Fix presenta “un metodo intelligente e scientifico per guarire ansia e insonnia” attraverso nutrizione, tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, mindfulness, esercizi di respirazione e altro (Daniel Amen, New York Times– autore bestseller).
Ti senti ansioso, stressato, esausto? Ti ritrovi a preoccuparti costantemente? Hai la sensazione di essere “a corto di energie”? Hai difficoltà a dormire? Come milioni di persone oggi, il tuo cervello è prosciugato.
Oggigiorno, sembra che tutto nella nostra vita quotidiana — dal mondo sempre più imprevedibile, agli smartphone che non riusciamo a smettere di usare, ai cibi processati che mangiamo tutto il giorno, alle molte ore che passiamo al lavoro — ci predisponga a sentirci prosciugati. Gli effetti a breve termine dell'esaurimento sono scomodi, ma quelli a lungo termine possono essere letali. Se non trattato, può quadruplicare il rischio di ipertensione — la causa numero uno di morte prevenibile. Trovare soluzioni naturali per ansia e insonnia sta diventando sempre più vitale, dato che sonniferi, ansiolitici e ricoveri ospedalieri hanno visto un aumento drammatico di recente. Sempre più persone sono disperate di guarire il loro cervello prosciugato.
Nel suo ultimo libro, il Dr. Mike Dow presenta un programma di 2 settimane progettato per aiutarti a bilanciare naturalmente il tuo cervello. Spiega cosa prosciuga i cervelli moderni, quali gruppi ne sono predisposti, e fornisce strumenti clinicamente provati per aiutarti a sentirti meno esausto. Il Dr. Mike offre consigli nutrizionali, ricette, strumenti di terapia cognitivo-comportamentale, integratori, tecniche di respirazione, autoipnosi e mindfulness. Gli ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina diminuiscono mentre i neurotrasmettitori del benessere come GABA e serotonina aumentano.
