Ansia ad alto funzionamento
Category: Psicologia - Salute mentale
Le persone con ansia ad alto funzionamento (HFA) spesso appaiono competenti e realizzate all'esterno, ma internamente la storia è molto diversa. L'HFA affonda le radici nella paura – la paura che gli altri vedano il 'vero' noi – e può portare a un ciclo di superlavoro, pensieri eccessivi e autocritica.
La psicologa pluripremiata Dr.ssa Lalitaa è qui per dirti che non devi più vivere così. Unendo ricerca scientifica, esercizi pratici e casi di studio, la Dr.ssa Lalitaa offre un piano in cinque passi che cambierà radicalmente il modo in cui vedi te stesso. Scoprirai:
· i principali sintomi dell'ansia ad alto funzionamento e come emergono nel comportamento quotidiano
· i due lati dell'ansia ad alto funzionamento: come ti vedi vs. come ti presenti al mondo
· come liberarti di vecchi modi di pensare e schemi abituali, sostituendoli con atteggiamenti sani
· metodi pratici per creare e mantenere cambiamenti duraturi nello stile di vita, così da calmare il panico interiore, trovare equilibrio e prosperare
Questo libro trasformativo ti mostrerà come spezzare il ciclo tossico dell'ansia ad alto funzionamento – per sempre.
