Ama i tuoi nemici

Quando persone e circostanze ci turbano, come li affrontiamo? Spesso ci sentiamo vittime. Diventiamo feriti, arrabbiati e sulla difensiva. Finiamo per vedere gli altri come nemici, e quando le cose non vanno come vorremmo, diventiamo nemici di noi stessi.

Ma se potessimo superare questo dolore, rabbia e atteggiamento difensivo?

Ispirato dalla filosofia buddhista, questo libro ci introduce ai quattro tipi di nemici che incontriamo nella vita: il nemico esterno, persone, istituzioni e situazioni che intendono farci del male; il nemico interno, rabbia, odio, paura e altre emozioni distruttive; il nemico segreto, l'ossessione per se stessi che ci isola dagli altri; e il nemico super-segreto, il profondo disprezzo di sé che ci impedisce di trovare libertà interiore e vera felicità.

In questa guida pratica, impariamo non solo come identificare i nostri nemici, ma, cosa più importante, come trasformare il nostro rapporto con loro.

ci insegna come...

liberarsi dalla modalità di pensiero “noi” contro “loro”

sviluppare compassione, pazienza e amore

accettare ciò che è oltre il nostro controllo

abbracciare la gentilezza amorevole, la parola giusta e altri concetti fondamentali

Pubblicato per la prima volta nel 2013,

è, più che mai, una lettura indispensabile per orientarsi nel nostro mondo. In tutto il libro, gli autori Sharon Salzberg e Robert Thurman attingono all'antica saggezza spirituale e alla psicologia moderna per aiutarti a trovare pace dentro di te e con il mondo.