걸처럼 먹기
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Category: Cooking - Health & Healing - General
뉴욕 타임스 그리고 국제 베스트셀러!
민디 펠츠 박사는 전 세계 수백만 여성들이 단식의 건강상 이점을 받아들이도록 도왔습니다. Eat Like a Girl에서 그녀는 여성의 호르몬, 신진대사, 에너지를 지원하도록 특별히 설계된 100가지 이상의 맛있고 영양이 풍부한 레시피를 통해 단식 라이프스타일을 향상시키는 방법을 보여줍니다.
민디 펠츠 박사는 전 세계 수백만 여성들이 단식의 건강상 이점을 받아들이도록 도왔습니다. Eat Like a Girl에서 그녀는 여성의 호르몬, 신진대사, 에너지를 지원하도록 특별히 설계된 100가지 이상의 맛있고 영양이 풍부한 레시피를 통해 단식 라이프스타일을 향상시키는 방법을 보여줍니다.
간헐적 단식의 이점은 잘 알려져 있지만, 많은 여성들이 여전히 갈망, 에너지 급락, 고집스러운 체중 증가, 그리고 가장 좋은 루틴조차 방해할 수 있는 호르몬 변화로 어려움을 겪고 있습니다. 이 실용적인 풀컬러 가이드는 신체에 역행하는 대신 협력하는 방법을 알려주며, 생애 주기 전반에 걸쳐 주기와 조화를 이루고, 혈당을 균형 있게 유지하며, 장 건강을 지원하고, 에너지를 유지하는 방법을 보여줍니다.
식물성 및 잡식성 식단을 위한 레시피를 모두 갖춘 민디 박사는 최신 영양 과학을 바탕으로 호르몬을 위해 먹고 단식 라이프스타일을 지원하는 방법을 알려줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:
- 단식을 지원하는 빠르고 만족스러운 '단식 간식'
- 단식을 깨고 혈당을 안정시키는 영양가 있는 식사
- 생리 주기의 모든 단계를 위해 설계된 호르몬 지원 레시피
- 갈망을 줄이고 대사 건강을 지원하는 장 건강 식사
민디 박사는 이렇게 말합니다. '여러분은 사랑하는 몸, 즉 호르몬 지혜와 조화를 이루는 건강하고 행복하며 활기찬 몸에 살 자격이 있습니다.'
Eat Like a Girl은 단순한 요리책 그 이상입니다. 신체와 조화를 이루며 사는 실용적인 안내서입니다.
