스스로의 마음을 아프게 하는 법을 멈추는 방법

'메건의 독특한 목소리는 우리가 있는 그대로의 자신을 받아들이고 자기 사랑을 키우도록 가르쳐줍니다.' – 스티븐 바틀렛

자신을 잃는 것은 대개 한 번에 일어나지 않습니다. 번아웃, 이별, 자기 의심, 그리고 끊임없이 다른 사람의 필요를 자신보다 앞세우는 과정을 통해 서서히 일어납니다. 불안, 우울증, 슬픔을 겪으면서 메건 록산은 자신이 찾을 수 없었던 지지적인 온라인 공간을 만들기 위해 @thegoodquote를 시작했습니다. 정직함, 치유, 정서적 연결에 뿌리를 둔 이 공간은 현재 전 세계 2천만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있습니다. 그녀는 이 책에서도 같은 위로와 연결을 제공하며, 다른 사람을 위해 자신을 줄이는 것을 멈추고 다시 나만의 삶처럼 느껴지는 삶을 시작하도록 초대합니다.

개인적인 이야기, 성찰, 실용적인 지침을 통해 메건은 다음과 같은 방법을 알려줍니다:

· 건강하지 못한 감정 패턴에서 벗어나기

· 다른 사람의 기대에 맞추기 위해 자신을 버리는 것을 멈추기

· 평화와 에너지를 지키는 경계 설정하기

· 자기 신뢰를 재건하고 내면의 목소리와 다시 연결하기

· 슬픔, 불안, 외로움, 감정적 압도감을 연민으로 헤쳐 나가기

· 완벽주의를 놓아주고 치유를 점진적이고 불완전한 과정으로 받아들이기

· 자기 사랑이 더 이상 선택 사항이 아닌 삶 만들기

따뜻함과 정직함으로 이 책은 치유가 한 번에 일어나지 않으며, 필요한 만큼 여러 번 다시 시작해도 괜찮다고 안심시켜 줍니다.

메건의 메시지는 간단합니다: