당신 잘못이 아니에요

자신이나 관계에서 행복을 찾는 데 어려움을 겪고 있나요? 피로, 불안, 수면 문제, 중독 또는 우울증과 같은 신체적 또는 정신적 건강 문제가 있나요? 감정적으로 무감각해졌거나, 진정으로 감정을 느낄 수 없다고 느끼나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 그리고 어쩌면 더 이상 자신을 탓할 필요가 없을지도 모릅니다.

우리 모두는 어린 시절의 경험(좋은 경험과 나쁜 경험 모두)의 영향을 받습니다. 그러나 많은 사람들에게 어린 시절의 패턴은 성인이 된 우리에게 상처를 남겼고, 진정으로 느끼거나 자신 및 타인과 지속적이고 긍정적인 관계를 형성하지 못하게 만들었습니다.

어린 시절, 우리는 경계, 안전, 사랑과 같은 정서적 욕구를 충족시키기 위해 주변 사람들에게 의존합니다. 이러한 핵심 욕구가 채워지지 않으면 성인기의 건강한 정신 건강을 위한 기반이 제대로 형성되지 않습니다. 성인이 된 우리는 스스로 이러한 욕구를 충족시키는 법을 배우고, 불필요한 고통으로 가득한 삶에서 벗어날 수 있습니다. 그렇게 하는 것은 단지 과거의 영향을 치유할 뿐만 아니라 인생에서 진정한 잠재력을 깨우는 데도 도움이 됩니다.

어린 시절의 트라우마는 우리가 맞서려고 하지 않는 한 평생 우리를 가둘 것입니다. 알렉스 하워드는 자신의 어린 시절 트라우마 치유 경험과 수천 명의 환자를 대상으로 한 임상 작업을 바탕으로, 어린 시절의 고유한 청사진을 이해할 수 있는 명확한 길을 제시하고 임상적으로 입증된 치유를 위한 리셋 플랜을 제공합니다.

는 당신이 트라우마를 이해하고 그 영향을 치유하며, 더 나은 경계를 세우고 감정과 연결되어 건강하고 충만한 관계를 만드는 데 도움을 줄 것입니다.