적을 사랑하라

사람이나 상황이 우리를 화나게 할 때, 우리는 어떻게 대처할까요? 종종 우리는 피해자라고 느낍니다. 우리는 상처받고, 화가 나고, 방어적으로 변합니다. 결국 우리는 다른 사람들을 적으로 보게 되고, 일이 우리 뜻대로 되지 않을 때는 우리 자신이 우리 자신의 적이 됩니다.

하지만 이 고통, 분노, 그리고 방어적인 태도를 넘어설 수 있다면 어떨까요?

불교 철학에서 영감을 받은 이 책은 우리가 인생에서 만나는 네 종류의 적을 소개합니다: 우리를 해치려는 사람, 제도, 상황인 외부의 적; 분노, 증오, 두려움, 그리고 기타 파괴적인 감정인 내부의 적; 우리를 타인으로부터 고립시키는 자기 집착인 비밀의 적; 그리고 내적 자유와 진정한 행복을 찾는 것을 방해하는 깊이 뿌리박힌 자기 혐오인 초비밀의 적입니다.

이 실용적인 안내서에서 우리는 적을 식별하는 방법뿐만 아니라, 더 중요하게는 적과의 관계를 변화시키는 방법을 배웁니다.

는 우리에게 다음을 가르칩니다:

"우리" 대 "그들"이라는 사고방식에서 벗어나기

연민, 인내, 그리고 사랑을 기르기

우리의 통제 밖에 있는 것을 받아들이기

자애, 올바른 말, 그리고 다른 핵심 개념들을 받아들이기

2013년에 처음 출판된

는 우리가 살아가는 세상을 이해하는 데 그 어느 때보다 필수적인 읽을거리입니다. 저자 샤론 잘츠버그와 로버트 서먼은 고대 영적 지혜와 현대 심리학을 활용하여 독자가 자신과 세상과 평화를 찾도록 돕습니다.