애도의 재구성

슬픔을 피해 갈 방법은 없습니다. 슬픔은 힘들고, 지저분하며, 삶을 불안정하게 만듭니다. 그리고 우리 모두는 그 과정을 겪어야 합니다.

작가이자 슬픔 코치인 케이트 도지(Kate Doerge)는 이를 너무나 잘 알고 있습니다. 6년에 걸쳐 그녀는 아버지를 심부전으로 잃고, 크리스마스 닷새 전에는 어머니를 교통사고로 잃었으며, 그 후 모든 부모에게 가장 힘든 시련인 열여섯 살 딸 페니(Penny)를 희귀 유전 질환의 합병증으로 잃었습니다.

페니가 세상을 떠난 후, 케이트는 선택의 기로에 섰습니다. 너무나 강력해서 돌아오지 못할 수도 있는 슬픔에 자신을 잃거나, 아니면 다른 길을 찾거나.

은 바로 그 탐색의 결과입니다.

자신의 경험, 최신 연구, 그리고 엄청난 상실을 겪은 다른 사람들과의 대화에서 얻은 통찰을 바탕으로, 케이트는 통제력을 잃은 듯 느껴질 때 당신을 지지해 주고, 지칠 때 당신을 일으켜 세우며, 상실의 고통을 처리하는 데 도움을 주는 다섯 가지 행동을 제시합니다.

• 슬픔에 정답이 하나만 있는 것이 아닌 이유와 자신만의 길을 찾는 방법
• 당신 자신과 사랑하는 사람 모두에게 존중을 담아 작별 인사를 하는 방법
• 슬픔을 통과하는 다섯 가지 행동 – 다른 사람과 연결하기, 사랑하는 사람을 기리기, 신호에 마음 열기, 몸 움직이기, 고통을 목적으로 바꾸기 – 그리고 이를 치유에 활용하는 방법
• 외상 후 성장이 실제로 어떤 모습인지
• 다시 기쁨을 찾는 방법

이러한 행동들이 슬픔을 완전히 사라지게 하거나 없애지는 못합니다. 깊이 사랑했던 사람을 잃은 후 모든 사람은 그 힘든 길을 걸어가야 합니다. 하지만

은 어둠 속에서도 빛과 치유를 찾을 수 있는 다른 길을 제시합니다.

이 책은 케이트가 자신이 가졌더라면 좋았을 책입니다. 그녀는 당신을 위해 이 책을 썼습니다.