당신은 괜찮아질 거예요

매들린 포펠카는 트라우마 생존자로서, 일부 생존자들이 트라우마로 인해 자신을 잃은 것처럼 느끼고, 끔찍한 경험에서 긍정적인 면을 찾는 것이 불가능해 보일 수 있다는 것을 직접 알고 있습니다. 매들린은 PTSD 진단을 받고 치유를 시작한 후, 다른 트라우마 생존자들이 덜 고립감을 느낄 수 있는 공간을 만들 필요성을 느꼈습니다. 그 후 그녀는 @HealingFromPTSD를 설립했고, 이는 인스타그램에서 가장 큰 트라우마 치유 커뮤니티로 성장했습니다.

이 희망적이고 힘을 주는 책에는 16개의 장이 있으며, 각 장은 매들린이 치유 여정에서 얻은 교훈이나 통찰을 반영합니다. 그중 일부는 다음과 같습니다:

• 트라우마에는 유통기한이 없다
• 당신의 감정은 당신의 동맹이다
• 당신은 혼자 치유하도록 만들어진 것이 아니다
• 선함을 위한 공간을 마련하라
• 지속적인 과정을 받아들여라

매들린은 이렇게 말합니다. "저는 제가 더 일찍 알았더라면 좋았을 16가지 핵심 교훈과 제 관점을 바꾸고 수치심을 줄여준 통찰을 여러분도 같은 효과를 보길 바라며 공유합니다. 친구, 가족, 또는 치료사로부터 원하는 격려를 받지 못했을 때 제가 듣고 싶었던 말을 공유합니다. 고립감을 느낄 때 저에게 위안과 평화를 가져다준 생각을 공유하며, 제 이야기를 통해 여러분이 덜 외롭게 느끼고 치유를 직접 시작할 용기를 얻길 바랍니다."

『

』에서, 치유는 평생의 여정이며, 때로는 지저분하고 불편할 수 있지만, 그 과정에서 발견할 수 있는 선물이 있다는 것을 배우게 될 것입니다.