Verbindbaarheid

Lijkt het alsof je, hoe hard je ook je best doet om erbij te horen, niet begrepen wordt of het gevoel hebt dat je erbij hoort? Alsof het voor anderen zo makkelijk is om samen te komen en gewone dingen te doen—maar voor jou voelt het zo ongemakkelijk en stressvol dat je sociale situaties vermijdt. Of je doorloopt de stappen van een verbonden leven, maar je voelt je nooit

dicht bij iemand, ook al weet je niet waarom.

Je bent niet alleen. Een bijna universeel volwassen symptoom van trauma uit de kindertijd is een gevoel van disconnectie, en het kan leiden tot een leven van eenzaamheid, gebroken relaties en het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat. Maar

(ook wel de Crappy Childhood Fairy) is hier om te helpen! Stap voor stap leert ze je praktische strategieën voor het genezen van trauma-gedreven isolatie en het ontwikkelen van de sociale vaardigheden die nodig zijn om de onbewuste gewoontes te doorbreken die anderen wegduwen – wat zij 'covert avoidance' noemt.

Aan de hand van haar eigen verhalen, prompts voor zelfreflectie en dagelijkse verbindingsplannen begeleidt Anna je naar:

• Triggers overwinnen die je doen isoleren
• De rol van disregulatie bij het beschadigen van verbinding herkennen
• Leren je instinct te vertrouwen, rode vlaggen te herkennen en grenzen te stellen
• De kunst van smalltalk, actief luisteren en 'de kamer lezen' beheersen
• Stap voor stap de warme en vertrouwensvolle relaties opbouwen die iedereen nodig heeft voor een gelukkig leven

Dit boek is voor iedereen die moeite heeft gehad met het vormen van bevredigende verbindingen met anderen, en biedt een praktische, impactvolle weg naar het rijke leven dat je echt wilt en verdient.