Hoogfunctionerende angst

Mensen met hoogfunctionerende angst (HFA) lijken van buiten vaak competent en succesvol, maar van binnen ziet het er heel anders uit. HFA is geworteld in angst – de angst dat anderen ons 'echte' zelf zien – en kan leiden tot een cyclus van overwerken, overdenken en zelfkritiek.

De bekroonde psycholoog Dr. Lalitaa is hier om je te vertellen dat je niet langer zo hoeft te leven. Door wetenschappelijk onderzoek te combineren met praktische oefeningen en casestudy's biedt Dr. Lalitaa een vijfstappenplan dat radicaal zal veranderen hoe je naar jezelf kijkt. Je zult ontdekken:

· de belangrijkste symptomen van hoogfunctionerende angst en hoe deze naar voren komen in dagelijks gedrag

· de twee kanten van hoogfunctionerende angst: hoe je jezelf ziet versus hoe je jezelf presenteert aan de wereld

· hoe je oude denkwijzen en gewoontepatronen kunt loslaten en vervangen door gezonde houdingen

· praktische methoden voor het creëren en volhouden van veranderingen in je levensstijl op de lange termijn, zodat je de innerlijke paniek kunt kalmeren, balans kunt vinden en kunt floreren

Dit transformerende boek laat je zien hoe je de giftige cyclus van hoogfunctionerende angst kunt doorbreken – voorgoed.