Spiegelwerk

Het Spiegelprincipe, een van Louise's kernleerstellingen, stelt dat onze levenservaring onze relatie met onszelf weerspiegelt; tenzij we onszelf als liefdevol zien, kan de wereld een donkere en eenzame plek zijn.

Spiegelwerk—naar jezelf kijken in een spiegel en positieve affirmaties herhalen—was Louise's krachtige methode om te leren van jezelf te houden en de wereld als een veilige en liefdevolle plek te ervaren.

Elk van de 21 dagen is georganiseerd rond een thema, zoals het monitoren van zelfpraat, het overwinnen van angst, het loslaten van woede, het helen van relaties, het vergeven van jezelf en anderen, het ontvangen van welvaart en het leven zonder stress.

Het dagelijkse programma omvat een oefening voor de spiegel, positieve affirmaties, journaling, een inspirerende Hartgedachte om over na te denken en een geleide meditatie.

Vol met praktische begeleiding en ondersteuning, gepresenteerd in Louise's warme persoonlijke woorden, is SPIEGELWERK—of Spiegelspel, zoals ze het graag noemt—ontworpen om je te helpen:

• Een dieper niveau van zelfzorg te leren

• Vertrouwen te krijgen in je eigen innerlijke begeleidingssysteem

• Bewustzijn te ontwikkelen van je zielsgaven

• Weerstand tegen verandering te overwinnen

• Je zelfvertrouwen te vergroten

• Liefde en compassie te cultiveren in je relaties met jezelf en anderen

In slechts drie weken zul je de praktijk van Spiegelwerk vestigen als een hulpmiddel voor persoonlijke groei en zelfzorg, en een pad naar een vol en rijk leven.

HOOFDSTUKKEN VAN SPIEGELWERK OMVATTEN:

WEEK EEN

· Van jezelf houden

· Je spiegel je vriend maken

· Je zelfpraat monitoren

· Je verleden loslaten

· Je zelfvertrouwen opbouwen

· Je innerlijke criticus loslaten

WEEK TWEE

· Van je innerlijke kind houden - Deel één

· Van je innerlijke kind houden - Deel twee

· Van je lichaam houden, je pijn helen

· Je goed voelen, je woede loslaten

· Je angst overwinnen

· Je dag met liefde beginnen

WEEK DRIE

· Jezelf vergeven en degenen die je pijn hebben gedaan

· Je relaties helen

· Stressvrij leven

· Je welvaart ontvangen

· Je houding van dankbaarheid leven

· Spiegelwerk aan kinderen leren

· Nu van jezelf houden

“Spiegelwerk—diep in je ogen kijken en affirmaties herhalen—is

en de wereld als een veilige en liefdevolle plek te zien. Ik leer mensen al zo lang spiegelwerk doen als ik affirmaties leer.

De krachtigste affirmaties zijn die je hardop uitspreekt wanneer je voor je spiegel staat. De spiegel reflecteert de gevoelens die je over jezelf hebt.

Naarmate je spiegelwerk leert doen, word je je veel bewuster van de woorden die je zegt en de dingen die je doet. Je leert op een dieper niveau voor jezelf te zorgen dan je eerder hebt gedaan.

Hoe meer je spiegels gebruikt om jezelf te complimenteren, jezelf goed te keuren en jezelf te ondersteunen tijdens moeilijke tijden, hoe dieper en plezieriger je relatie met jezelf zal worden.”

Liefs,

Louise Hay