Opnieuw gereguleerd

Conventionele traumabehandelingen (praattherapie en medicatie) werken voor veel trauma-overlevers simpelweg niet, en nu weten we

. Onderzoekers hebben het kernelement geïdentificeerd dat de meeste andere symptomen aanstuurt—neurologische disregulatie. Het is een beschadiging van je zenuwstelsel, veroorzaakt door misbruik en verwaarlozing in de kindertijd, en het kan een diepgaande invloed hebben op je lichamelijke gezondheid, je vermogen om te leren en je te concentreren aantasten, en je tegenhouden om liefdevolle relaties op te bouwen.

Het goede nieuws is dat genezing mogelijk is, en in

, laat auteur Anna Runkle (ook wel bekend als de Crappy Childhood Fairy) je zien hoe. Hoofdstuk voor hoofdstuk leert ze je praktische stappen om tekenen van disregulatie te herkennen, snel te herreguleren, en vervolgens

te blijven. Op basis van haar eigen ervaring met het helen van jeugdtraumasymptomen en haar decennialange werk als coach en mentor van duizenden anderen die werken aan herstel van misbruik en verwaarlozing in het verleden, helpt Anna je triggers te kalmeren, uit isolatie te breken en de zelfondermijnende gedragingen te veranderen die zo vaak voorkomen bij getraumatiseerde mensen. Vanuit een gereguleerde toestand kunnen dingen op elk gebied van je leven snel vooruitgaan, zodat je eindelijk je volledige en ware zelf kunt worden.

Je leert:

· Praktische technieken om trauma-gedreven denken los te laten en je focus te versterken

· Principes om trauma-gedreven denken en gedrag dat je tegenhoudt te overwinnen

· Strategieën om overweldigende emoties te beheersen

ze relaties beschadigen

· Een proces om je vermogen om contact te maken met andere mensen op te bouwen

· Een 'dagelijkse oefening' om je te helpen elke dag gereguleerd en energiek te beginnen

Anna's tools kun je zelf gebruiken of als aanvulling op professionele therapie. Met haar hulp kun je kalmte en helderheid bereiken die je nooit voor mogelijk had gehouden.