De kunst van extreme zelfzorg

Dit levensveranderende handboek van bestsellerauteur Cheryl Richardson biedt je 12 strategieën om je leven te transformeren, één maand per keer. Ontworpen als een praktisch, actiegericht programma, daagt elk hoofdstuk je uit om één gedrag te veranderen dat je steeds weer in de problemen brengt. Het boek staat vol met persoonlijke verhalen over hoe Cheryl en anderen hebben geleerd om de praktijk van Extreme Self-Care tot hun nieuwe levensstandaard te maken. Met hoofdstukken zoals "End the Legacy of Deprivation," "Take Your Hands off the Wheel," "The Absolute No List," en "Does That Anger Taste Good?" zul je de eindeloze cyclus van zelfverraad en verwaarlozing stoppen die voortkomt uit dagelijkse schendingen van zelfzorg. Elk hoofdstuk bevat een relevante bronnensectie met boeken, websites, audioprogramma's, podcasts en meer, mocht je een bepaald onderwerp verder willen verkennen. The Art of Extreme Self-Care is een verstandig en redelijk programma dat je de toestemming geeft die je nodig hebt om je leven drastisch te verbeteren!