Hay House

Yoga Nidra eenvoudig gemaakt

Yoga Nidra eenvoudig gemaakt - Main image
Yoga Nidra eenvoudig gemaakt - View 2Yoga Nidra eenvoudig gemaakt - View 3Yoga Nidra eenvoudig gemaakt - View 4Yoga Nidra eenvoudig gemaakt - View 5Yoga Nidra eenvoudig gemaakt - View 6
$10.87 $16.99 In stock

Category: Health & Fitness - Sleep

Ontdek de verkwikkende en helende voordelen van yoga nidra met deze krachtige gids voor beginners.

Yoga nidra, oftewel yogaslaap, is een diep herstellende en voedende praktijk. Omdat er geen fysieke beweging nodig is, helpt het om beter te slapen, stress te verlichten, energie te geven en creativiteit te vergroten. Deze eeuwenoude en heilzame vorm van yoga is toegankelijk en aanpasbaar.



Deskundigen Uma Dinsmore-Tuli en Nirlipta Tuli putten uit tientallen jaren onderwijservaring om je te laten zien hoe je yoga nidra gemakkelijk in je leven kunt integreren voor nachten vol slaap en dagen vol energie. Je leert:



· hoe je de staat van yogaslaap bereikt


· tips en trucs om de oefening te onthouden, zodat je het overal mee naartoe kunt nemen


· de hulpmiddelen om een reeks te creëren die perfect bij jou past


· over inspirerende praktijkvoorbeelden van yoga nidra-beoefenaars



Door de oefeningen in

Yoga Nidra Made Easy

te volgen en te luisteren naar meer dan 20 speciaal gecreëerde audiobronnen om je reis te ondersteunen, zul je al snel een gevoel van rust, vitaliteit, welzijn en verbinding met de cycli die al het leven voeden, ervaren.

Customer Reviews (5.0 / 5 · 3 reviews)

Sebastian O. ★★★★★

Fell asleep during the first guided session, which I did not expect since I usually can't sit still. The book breaks each step down so simply that you don't need any prior experience. Only three weeks in and my evenings feel noticeably calmer.

Edward ★★★★★

I've struggled with insomnia for years, so the idea of a practice where you just lie there and stay awake-ish sounded almost too good. The guided scripts in this book are short enough for me to actually finish before passing out, and I've been falling asleep faster within a week.

Charlotte U. ★★★★★

I was skeptical that lying still could count as a practice, but this beginner's guide broke everything down so clearly. The fact that there's no need for physical postures makes it perfect for my tired evenings, and I actually feel genuinely restored afterward.

Related Products