Conectabilidade
Category: Autoajuda - Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT)
Lições baseadas em investigação mostram a qualquer pessoa que sofra de CPTSD e traumas de infância como formar relações mais significativas e cuidadoras.
Parece que, por mais que te esforces para te enquadrares, não te sentes compreendido ou que pertences? Como se fosse tão fácil para os outros juntarem-se e fazerem coisas normais - mas para ti é tão estranho e stressante que evitas situações sociais. Ou passas pelos movimentos de uma vida conectada, mas nunca
realmentete sentes próximo de alguém, mesmo sem saberes porquê.
Não estás sozinho. Um sintoma adulto quase universal do trauma da infância é um sentimento de desconexão, e pode levar a uma vida de solidão, relações partidas e a sensação de que a vida está a passar por ti. Mas
Anna Runkle(também conhecida como Crappy Childhood Fairy) está aqui para ajudar! Passo a passo, ensina-te estratégias práticas para curar o isolamento causado pelo trauma e desenvolver as competências sociais necessárias para quebrar os hábitos inconscientes que afastam os outros - aquilo a que chama "evitação velada".
Através das suas próprias histórias, de prompts para autorreflexão e de planos de conexão diários, Anna guia-te para:
- Superar os gatilhos que te fazem querer isolar-te
- Identificar o papel da desregulação na danificação da conexão
- Aprender a confiar nos teus instintos, reconhecer sinais de alerta e estabelecer limites
- Dominar a arte da conversa fiada, da escuta ativa e de "ler a sala"
- Construir gradualmente as relações calorosas e de confiança de que todos precisam para uma vida feliz
Este livro é para qualquer pessoa que tenha lutado para formar ligações satisfatórias com os outros, oferecendo um caminho prático e impactante para a vida rica que realmente queres e mereces.
