Come Como uma Rapariga
Category: Cooking - Health & Healing - General
A Dra. Mindy Pelz ajudou milhões de mulheres em todo o mundo a abraçar os benefícios do jejum para a saúde. Em Eat Like a Girl, mostra como melhorar o seu estilo de vida de jejum com mais de 100 receitas deliciosas e ricas em nutrientes, concebidas especificamente para apoiar as hormonas, o metabolismo e a energia das mulheres.
Embora os benefícios do jejum intermitente sejam bem conhecidos, muitas mulheres ainda lutam contra desejos, quebras de energia, ganho de peso teimoso e alterações hormonais que podem perturbar até a melhor rotina. Este guia prático, a cores, ajuda-a a trabalhar com o seu corpo em vez de contra ele, mostrando como alinhar com o seu ciclo, equilibrar o açúcar no sangue, apoiar a saúde intestinal e sustentar a energia em todas as fases da vida.
Com receitas para dietas vegetarianas e omnívoras, a Dra. Mindy mostra-lhe como comer para as suas hormonas enquanto apoia o seu estilo de vida de jejum com a mais recente ciência nutricional, incluindo:
- Pequenos-almoços rápidos e satisfatórios para apoiar o jejum
- Refeições nutritivas para quebrar o jejum e estabilizar o açúcar no sangue
- Receitas de apoio hormonal concebidas para cada fase do seu ciclo
- Refeições amigas do intestino para reduzir os desejos e apoiar a saúde metabólica
A Dra. Mindy escreve: “Você merece viver num corpo que ama—um corpo saudável, feliz e vibrante que viva em congruência com a sua sabedoria hormonal.”
Eat Like a Girlé mais do que um livro de receitas—é um guia prático para viver em sintonia com o seu corpo.
