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KetoFast

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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets

Novo em brochura, da autoria de uma das mais importantes autoridades mundiais em saúde alternativa: um guia para usar a restrição alimentar temporizada e os princípios cetogénicos para promover a perda de peso, tratar doenças e otimizar o bem-estar.

«Pode sempre confiar no Dr. Joseph Mercola para estar na vanguarda! Siga esta leitura agradável para fazer keto e jejum da forma correta e evitar as armadilhas comuns, muitas das quais o vão chocar.»

-- Steven R. Gundry, M.D.,

New York Times

autor best-seller da série The Plant Paradox; Diretor Médico, The International Heart and Lung Institute



Todos sabemos que a comida é medicina – mas ficar

sem

comida é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde. Jejuns curtos e exequíveis, quando estrategicamente programados, são uma intervenção metabólica incrivelmente poderosa, que se alinha perfeitamente com uma dieta cetogénica para ativar o modo de queima de gordura do corpo. Isto, por sua vez, pode prevenir a resistência à insulina, reduzir o stress oxidativo e a inflamação, otimizar a função cerebral, prevenir problemas neurológicos, apoiar a perda de peso e muito mais.


Neste guia aprofundado mas acessível, agora disponível em brochura, o

New York Times

autor best-seller Dr. Joseph Mercola explora os profundos benefícios para a saúde que resultam da combinação do estilo de vida cetogénico com o jejum bem planeado.


  • Como a nossa comida nos está a deixar doentes e o que podemos fazer em relação a isso
  • A fisiologia e os mecanismos do jejum, incluindo a ativação de células estaminais
  • Como a dieta cetogénica cíclica – com jejum incluído – difere da dieta keto convencional
  • Como funciona o jejum e quão seguro é para si
  • Como os jejuns regulares de um dia apoiam a queima de gordura e a desintoxicação, minimizando a fome e os efeitos secundários
  • Como monitorizar o seu progresso com análises laboratoriais
  • E muito mais

    • Customer Reviews (5.0 / 5 · 2 reviews)

    Lily J. ★★★★★

    I've read a lot of keto books that just throw macros at you, but this one actually explains the why behind time-restricted eating. The paperback format makes it easy to flip back to the meal-timing charts, which I've already done twice.

    Emily ★★★★★

    The chapter on combining time-restricted eating with keto finally made the science click for me, and I've actually stuck with a 16:8 window for three weeks now. I appreciate that it doesn't just push weight loss, it also gets into how this way of eating can help with things like inflammation and blo

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