Rezoom

Pensa excessivamente na sua comida e no seu peso? É atormentado por desejos alimentares? Pergunta-se como é que outras pessoas ficam "satisfeitas" tão rapidamente enquanto você só quer continuar a comer? Consegue manter o seu programa por longos períodos, apenas para colapsar e queimar-se, e ter de se reerguer do buraco—mais uma vez?

Não só o vício alimentar é muito real, como é o vício mais difícil de vencer. É exaustivo e desmoralizante. Mas há uma solução.

Com o seu inovador Rezoom Reframe, Susan Peirce Thompson, Ph.D., fundadora da Bright Line Eating, oferece uma nova forma de conceptualizar a recuperação alimentar. Ela partilha os passos essenciais para evitar os picos de curta duração e os ciclos viciosos de recaída, ajudando-o a compreender as origens psicológicas e biológicas do vício e dando-lhe o sistema para se libertar. Ao longo do livro, encontram-se lições de Everett Considine, aclamado praticante de Internal Family Systems, para o ajudar a superar a sua resistência interna, para que finalmente consiga manter-se no caminho nos momentos de autossabotagem.

É possível viver livre da tirania da recaída. Deixe Susan e Everett ajudarem-no a libertar-se permanentemente, encontrar a forma sustentável de gerir a sua comida e desfrutar da sua vida mais brilhante.