Ama os Teus Inimigos

Quando as pessoas e as circunstâncias nos perturbam, como lidamos com elas? Frequentemente, sentimo-nos vitimizados. Ficamos magoados, zangados e defensivos. Acabamos por ver os outros como inimigos e, quando as coisas não correm como queremos, tornamo-nos inimigos de nós próprios.

Mas e se pudéssemos ultrapassar esta dor, raiva e defensividade?

Inspirado pela filosofia budista, este livro apresenta-nos os quatro tipos de inimigos que encontramos na vida: o inimigo externo, pessoas, instituições e situações que nos querem prejudicar; o inimigo interno, a raiva, o ódio, o medo e outras emoções destrutivas; o inimigo secreto, a obsessão por nós próprios que nos isola dos outros; e o inimigo super-secreto, o profundo desprezo por nós próprios que nos impede de encontrar liberdade interior e verdadeira felicidade.

Neste guia prático, aprendemos não só a identificar os nossos inimigos, mas, mais importante, a transformar a nossa relação com eles.

ensina-nos como . . .

libertar-nos do modo de pensar “nós” versus “eles”

desenvolver compaixão, paciência e amor

aceitar o que está além do nosso controlo

abraçar a bondade amorosa, a fala correta e outros conceitos fundamentais

Publicado pela primeira vez em 2013,

é, mais do que nunca, leitura obrigatória para navegar no nosso mundo. Ao longo do livro, as autoras Sharon Salzberg e Robert Thurman recorrem à sabedoria espiritual antiga e à psicologia moderna para o ajudar a encontrar paz dentro de si e com o mundo.