Trabalho de Espelho

O Princípio do Espelho, um dos ensinamentos centrais de Louise, defende que a nossa experiência de vida reflete a nossa relação connosco mesmos; a menos que nos vejamos como dignos de amor, o mundo pode ser um lugar escuro e solitário.

O trabalho com o espelho — olhar para si mesmo ao espelho e repetir afirmações positivas — era o poderoso método de Louise para aprender a amar-se a si mesmo e experienciar o mundo como um lugar seguro e amoroso.

Cada um dos 21 dias está organizado em torno de um tema, como monitorizar o diálogo interno, superar o medo, libertar a raiva, curar relacionamentos, perdoar a si mesmo e aos outros, receber prosperidade e viver sem stress.

O programa diário envolve um exercício em frente ao espelho, afirmações positivas, escrita num diário, um Pensamento do Coração inspirador para refletir e uma meditação guiada.

Repleto de orientação e apoio práticos, apresentado nas palavras calorosamente pessoais de Louise, MIRROR WORK — ou Brincar com o Espelho, como ela gosta de lhe chamar — foi concebido para o ajudar a:

• Aprender um nível mais profundo de autocuidado

• Ganhar confiança no seu próprio sistema de orientação interior

• Desenvolver a consciência dos seus dons da alma

• Superar a resistência à mudança

• Aumentar a autoestima

• Cultivar o amor e a compaixão nas suas relações consigo mesmo e com os outros

Em apenas três semanas, estabelecerá a prática do Trabalho com o Espelho como uma ferramenta para o crescimento pessoal e o autocuidado, e um caminho para uma vida plena e rica.

OS CAPÍTULOS DE MIRROR WORK INCLUEM:

SEMANA UM

· Amar a Si Mesmo

· Tornar o Seu Espelho no Seu Amigo

· Monitorizar o Seu Diálogo Interno

· Deixar Ir o Seu Passado

· Construir a Sua Autoestima

· Libertar o Seu Crítico Interior

SEMANA DOIS

· Amar a Sua Criança Interior - Parte Um

· Amar a Sua Criança Interior - Parte Dois

· Amar o Seu Corpo, Curar a Sua Dor

· Sentir-se Bem, Libertar a Sua Raiva

· Superar o Seu Medo

· Começar o Seu Dia com Amor

SEMANA TRÊS

· Perdoar a Si Mesmo e Aqueles Que o Maguaram

· Curar as Suas Relações

· Viver Sem Stress

· Receber a Sua Prosperidade

· Viver a Sua Atitude de Gratidão

· Ensinar o Trabalho com o Espelho às Crianças

· Amar a Si Mesmo Agora

“O trabalho com o espelho — olhar profundamente nos seus olhos e repetir afirmações — é

e ver o mundo como um lugar seguro e amoroso. Ensinei pessoas a fazer o trabalho com o espelho durante tanto tempo quanto ensinei afirmações.

As afirmações mais poderosas são aquelas que diz em voz alta quando está em frente ao seu espelho. O espelho reflete de volta para si os sentimentos que tem sobre si mesmo.

À medida que aprender a fazer o trabalho com o espelho, tornar-se-á muito mais consciente das palavras que diz e das coisas que faz. Aprenderá a cuidar de si mesmo a um nível mais profundo do que antes.

Quanto mais usar os espelhos para se elogiar, aprovar e apoiar em momentos difíceis, mais profunda e agradável se tornará a sua relação consigo mesmo.”

Com amor,

Louise Hay