Soberano

"

é um dos livros mais influentes que li nos últimos anos. Está repleto de ideias que irão recarregar a sua vida e mudar a forma como pensa e age imediatamente. De longe o livro mais sublinhado na minha biblioteca!"

—

, #1

autor best-seller de

e

Na era pós-pandémica de guerra, polarização e desafios económicos e ambientais, será de admirar que estejamos a questionar muitas coisas que pensávamos saber? Estamos prontos para reavaliar o que é importante e repensar como estamos a viver as nossas vidas. Precisamos de uma nova perspetiva — e a aclamada psicóloga Emma Seppälä oferece-nos uma.

transmite uma mensagem radicalmente nova e esclarecedora, feita para esta era de sofrimento e confusão. É um manifesto que nos desperta para todas as áreas da nossa vida onde nos subjugámos a crenças e tendências autodestrutivas. E é um roteiro para recuperarmos a nossa plena soberania psicológica, para que possamos viver vidas livres, felizes e autênticas.

A voz de Seppälä é crua e honesta, hilariantemente engraçada e profundamente reflexiva, abordando tópicos que vão desde a natureza da autodesprezo até às nuances dos relacionamentos, enquanto nos mostra como nos libertarmos em todas as áreas:

• Na nossa vida profissional e na nossa vida familiar
• Na nossa saúde física e no nosso bem-estar emocional
• Nas nossas mentes, nos nossos espíritos e na nossa ligação a nós mesmos

Apoiado por dados psicológicos, neurociência e metodologias validadas empiricamente,

leva-nos mais além no caminho da transformação pessoal do que alguma vez ousámos ir — e dá-nos a verdadeira liberdade para viver a vida ao nosso máximo potencial.

“Mostra-nos habilmente como recuperar a nossa soberania da variedade de pensamentos, hábitos, crenças e distrações que, de outra forma, nos mantêm presos.”

—

autora best-seller de

e