The High 5 Habit
Category: Autoajuda - Crescimento Pessoal - Sucesso
De Mel Robbins, apresentadora do podcast #1,
The Mel Robbins Podcast, e autora do bestseller #1,
The Let Them TheoryUM BESTSELLER INSTANTÂNEO DO NEW YORK TIMES E INTERNACIONAL PARA O AJUDAR A SUPERAR A ANSIEDADE E TORNAR-SE MAIS CONFIANTE, EFICAZ E REALIZADO
No seu fenómeno global A Regra dos 5 Segundos, Mel Robbins ensinou a milhões o segredo dos cinco segundos para a motivação. Agora está de volta com outra ferramenta simples, comprovada pela ciência, que pode usar para assumir o controlo da sua vida: O Hábito do High 5.
Não se deixe enganar pelo título. Este não é um livro sobre dar high fives a toda a gente na sua vida. Já o faz. A torcer pelas suas equipas favoritas. A celebrar os seus amigos. A apoiar as pessoas que ama enquanto elas perseguem o que querem na vida.
Imagine se desse esse mesmo amor e encorajamento a si próprio. Ou melhor ainda, se fizesse disso um hábito diário.
Seria imparável.
Neste livro encorajador, Mel ensina-lhe como começar a dar high fives à pessoa mais importante da sua vida, aquela que o olha de volta no espelho: VOCÊ MESMO.
Se você:
· Luta contra a autodúvida (
e quem não luta?) …
· Está cansado daquela crítica insistente na sua cabeça (
alguém que a despeje de uma vez?) …
· É bem-sucedido mas só se foca no que está a correr mal (
não está sozinho) …
· Está farto de ver os outros avançarem enquanto fica sentado no sofá com o seu cão (
não meta o seu cão nisto) …
...Mel dedica este livro a si.
Capítulos Incluem:
Você Merece uma Vida de High 5
A Ciência Diz Que Isto Funciona
Tenho Algumas Perguntas...
Porque é Que Me Torturo?
Estou Partido?
De Onde Vem Tanta Negatividade?
Porque é Que De Repente Vejo Corações em Todo o Lado?
Porque é Que a Vida É Tão Fácil para Eles e Não para Mim?
Não É Mais Fácil Se Não Disser Nada?
E Se Eu Começar... Amanhã?
Mas Tu Gostas de Mim?
Porque é Que Estrago Tudo?
Será Que Consigo Lidar Com Isto?
Ok, Talvez Não Queira Ler Este Capítulo
Eventualmente, Tudo Fará Sentido
Está na hora de se dar os high fives, a celebração e o apoio que merece.
Com este livro, aprenderá a:
· Usar o Hábito do High 5 para superar o diálogo interno negativo e as crenças limitantes
· Criar uma visão clara para a sua vida e definir objetivos alinhados com os seus valores
· Agir de forma consistente em direção aos seus objetivos, mesmo quando não tem vontade
· Desenvolver uma mentalidade de resiliência e perseverança
· Alcançar mais sucesso e felicidade em todas as áreas da sua vida
“Quando parei de me maltratar e comecei a dar um high five ao meu reflexo, foi mais do que um gesto encorajador num dia difícil. Inverteu essa autocrítica e auto-ódio. Mudou a lente através da qual via a minha vida.
Esse foi o início de uma mudança massiva na minha vida. Uma linha na areia. O início de uma nova ligação à pessoa mais importante da minha vida—eu mesma.
Uma nova forma de pensar sobre mim e sobre o que era possível para mim. Inspirou-me a criar uma forma totalmente nova de experienciar a vida. Foi por isso que escrevi este livro.
Está na hora de torcer por TI.”
Com amor,
Mel Robbins
Usando a sua sabedoria característica apoiada pela ciência, histórias profundamente pessoais e os resultados reais que O Hábito do High 5 está a criar na vida de pessoas em todo o mundo, Mel ensinar-lhe-á como tornar a crença em si mesmo um hábito, para que tenha mais confiança, transforme a sua mentalidade e alcance os seus sonhos.
