像女孩一樣吃
$19.2
$30
In stock
Category: Cooking - Health & Healing - General
紐約時報 與國際暢銷書！
Mindy Pelz 博士已幫助全球數百萬女性擁抱斷食的健康益處。在 像女孩一樣吃一書中，她展示了如何透過超過100道美味、營養豐富的食譜來強化您的斷食生活方式，這些食譜專為支持女性荷爾蒙、新陳代謝和能量而設計。
Mindy Pelz 博士已幫助全球數百萬女性擁抱斷食的健康益處。在 像女孩一樣吃一書中，她展示了如何透過超過100道美味、營養豐富的食譜來強化您的斷食生活方式，這些食譜專為支持女性荷爾蒙、新陳代謝和能量而設計。
儘管間歇性斷食的好處眾所周知，但許多女性仍與食慾、能量崩潰、頑固的體重增加以及荷爾蒙波動奮鬥，這些問題甚至會擾亂最規律的作息。這本實用、全彩的指南幫助您與身體合作而非對抗，展示如何與您的週期同步、平衡血糖、支持腸道健康，並在人生的每個階段維持能量。
無論是植物性飲食還是雜食飲食，Mindy 博士都向您展示如何為了荷爾蒙而吃，同時透過最新的營養科學支持您的斷食生活方式，包括：
- 快速且令人滿足的「斷食點心」以支持斷食
- 滋養餐點以打破斷食並穩定血糖
- 為您週期的每個階段設計的荷爾蒙支持食譜
- 腸道友善餐點以減少食慾並支持代謝健康
Mindy 博士寫道：「您值得生活在一個您愛的身體裡——一個健康、快樂、充滿活力的身體，與您的荷爾蒙智慧和諧共存。」
像女孩一樣吃不僅僅是一本食譜——它是一本與身體和諧共處的實用指南。
