這不是你的錯

你是否難以在自身或人際關係中找到快樂？你是否在身體或心理健康方面有問題，例如疲勞、焦慮、睡眠問題、成癮或憂鬱？你是否感到情緒麻木，或無法真正感受自己的情緒？你並不孤單。也許你需要停止責怪自己。

我們都受到早期經驗的影響——無論是好是壞。但對我們許多人來說，年輕時的模式在成年後傷害了我們，使我們無法真正感受情緒，或與自己和他人建立持久的正向關係。

作為孩子，我們依賴周圍的人來滿足我們的情感需求——對界線、安全和愛的需求。當這些關鍵需求未被滿足時，成年後心理健康的基础就無法正確建立。作為成年人，我們可以學會自己滿足這些需求，並從不必要的痛苦生活中解脫出來。這樣做不僅能療癒過去的影響，還能幫助我們釋放生命中真正的潛力。

如果我們不尋求面對童年創傷，它將持續困住我們一生。亞歷克斯·霍華德憑藉自己從童年創傷中療癒的經歷，以及與數千名患者的臨床工作，為你鋪設了一條清晰的道路，幫助你理解自己童年獨特的藍圖，然後提供一套經臨床驗證的療癒重置計畫。

將幫助你了解自己的創傷並療癒其影響，建立更好的界線，並連結你的情緒，以創造健康且令人滿足的人際關係。