設定界線讓你自由
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Category: Mind, Body, Spirit - Inspiration & Personal Growth
你是否覺得自己是個「軟柿子」？你是否讓別人做所有的決定——讓他們挑電影、選餐廳，或是決定度假地點？對你來說，自我照顧是否顯得很自私？你是否發現自己對別人心懷怨懟，因為他們似乎沒有把你的需求放在心上？
你也有同感嗎？如果答案是肯定的，這本書就是為你而寫的！
在本書中，大師級教練、演說家暨作家Nancy Levin將幫助你建立清晰且健康的界線。這並不容易；我們很多人不想「惹是生非」。我們以為設立界線會導致衝突。不幸的是，為了避免衝突和不設限，我們往往選擇長期的痛苦，而非短暫的不適。
本書包含練習和實用工具，能幫助即使是最怕衝突、最討好他人型的讀者養成新習慣。你將學會如何辨識並盤點自己的界線，透過建立「界線金字塔」以不同視角看待界線，學會如何有效地說「不」，並設定你的「底線界線」。作為你的支持夥伴，Nancy將引導你鼓起勇氣，活出「界線霸氣」的人生。
「這項工作改變了我的人生，如果你多年來一直逃避設立界線，它也能改變你的人生。」——Nancy Levin
