那糟透了。然後呢？

「一本強大的手冊，適合任何在人生巨變後重建自我、向前飛躍的人。」

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暢銷書作者

你知道那些生活中糟糕、可怕、令人重擊的時刻嗎？那些把你擊倒、讓你燃燒、或讓你尷尬到希望這只是一場噩夢的時刻？可能吧——因為我們都經歷過。這些史詩般、混亂的、

混亂時刻只是生活的一部分——然而，正如尼塔·布珊博士向我們展示的，它們也是改變的美好機會。

作為全球堅毅研究所（一個為領導者和教練提供心理健康培訓的平台）的共同創辦人、達摩教練學院（培訓數千人過上最佳生活）的共同創辦人，以及一位成功的教練，尼塔·布珊幫助了數千人走出心碎、失敗和失望。經過多年對人類行為的研究、觀察人們在最糟和最好的時刻、身為兩個小孩的母親，以及自己也曾失敗過多次，尼塔知道無論

將你擊倒，都需要什麼才能重新站起來。

首次推出平裝版，

是一本真實對話的個人成長指南，它借鑒並擁抱那些糟心事——並幫助你突破，達到持久、大膽的韌性。你將學到為什麼當事情變糟時很難重新站起來，你生活的四個核心組成部分如何塑造你獨特的「彈跳因子」，以及如何透過「墜落、點燃、崛起、放大」到「蓬勃發展」的五個階段來導航「向前飛躍」框架。一路上，尼塔分享了她自己的成功與失敗，從美好到「什麼鬼」，這是一本不可或缺的書，每當生活給你一個挫折，無論大小，都可以從書架上拿下來閱讀。

「如果你覺得生活總是不順心，請閱讀這本書。尼塔博士提供了可行的工具來克服障礙並建立你的韌性，這樣你就能獲得額外的推動力，朝你的夢想前進。」

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