استمر في النظر إلى الأعلى

بدأت برفرفة ريش أصفر يتنقل بين الأشجار، ملقياً أشعة من أشعة الشمس والوعد التي اخترقت نافذة مطبخها. كانت هذه إشارتها لتنظر إلى الأعلى.

بصفتها معالجة مرخصة، عرفت تاما واتس أنها بحاجة إلى البحث عن الأمل والحب والدعم وقبولها للتغلب على آلامها المزمنة وتنمية المرونة. لكنها لم تستطع توقع أن الطائر الأصفر الصغير سيضعها على طريق الشفاء من خلال تعزيز ارتباط قوي بالطيور وتجربة مراقبتها.

تشارك تاما رحلتها العاطفية في إيجاد الراحة والإلهام من أصدقائها ذوي الريش، مع تقديم نصائح وأدوات عملية لمساعدتك على:

• استكشاف ممارسة مراقبة الطيور من راحة منزلك ومجتمعك
• زيادة وعيك الذاتي، ويقظتك، وتركيزك
• إيجاد القبول والانسجام مع روح وجمال الطيور

خارج بابك مباشرة يطير ما كنت تبحث عنه للمساعدة في تخفيف أعراض التوتر والألم والاكتئاب والقلق. كل ما عليك فعله هو النظر إلى الأعلى، والانتباه، وفتح قلبك وعقلك.

بغض النظر عن مكان وجودك، أو مظهرك، أو ما تمر به، يمكنك إنشاء مساحة مقدسة وارتباط بالطيور والبدء في الشفاء.