حافظ
$17.91
$27.99
In stock
Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Weight Loss
الوصول إلى وزنك المثالي ليس خط النهاية—بل هو المكان الذي تبدأ فيه الرحلة الحقيقية.
نيويورك تايمز المؤلفة الأكثر مبيعًا سوزان بيرس طومسون، عالمة الدماغ والإدراك ومؤسسة برنامج "الأكل بالخط الساطع"، تعلّمك التحولات الثلاثة في الهوية التي ستُبقي الوزن بعيدًا إلى الأبد.
نيويورك تايمز المؤلفة الأكثر مبيعًا سوزان بيرس طومسون، عالمة الدماغ والإدراك ومؤسسة برنامج "الأكل بالخط الساطع"، تعلّمك التحولات الثلاثة في الهوية التي ستُبقي الوزن بعيدًا إلى الأبد.
برامج فقدان الوزن التقليدية، وأدوية GLP-1، وجراحة تحويل المعدة، والحميات الرائجة ليست الحلول السحرية التي كان الجميع يأملها. في أغلب الأحيان، يفقد الناس بعض الوزن، ثم يعودون إلى أنماط الأكل القديمة، وسرعان ما يستعيدون ما فقدوه. مع توقف 85 بالمئة من الأشخاص عن تناول أدوية GLP-1 خلال عامين، يبقى سؤال واحد لا مفر منه:
لماذا فقدان الوزن—والحفاظ عليه—بهذه الصعوبة؟المؤلفة الأكثر مبيعًا والخبيرة في سيكولوجية الأكل، سوزان بيرس طومسون، لديها الجواب: ثلاثة تحولات في الهوية مدعومة علميًا ستعزز التغيير الدائم على أعمق مستوى وتعيد تشكيل علاقتك مع الطعام والحميات ومع نفسك:
- أنتِ مُخْلِصَة. لا مزيد من المساومة أو حديث الطعام الداخلي. صمّمي خطة الحفاظ على وزنك والتزمي بها بالكامل..
- أنتِ مُتَمَكِّنَة. لا مزيد من أكل مشاعرك. حددي المحفزات العاطفية وابنِ مهارات قوية لمواجهة الحياة دون طعام زائد..
- أنتِ مُحَرَّرَة. لا مزيد من العبث بالكيلوغرامات الأخيرة. ادخلي في سلام وفرح ورضا في جسد—وحياة—تثقين بهما.
حان الوقت للتخلي عن عقلية الحمية وتحقيق استقرار الوزن على المدى الطويل والحرية حول الطعام. لأن الحفاظ على الوزن ليس سحرًا—بل هو عقلية.
