إعادة تصور الحزن

لا توجد طريقة لتجميل الحزن. إنه صعب. إنه فوضوي. إنه مزعزع للاستقرار. وكل واحد منا يجب أن يمر به.

المؤلفة ومدربة الحزن كيت دورج تعرف هذا جيدًا. على مدى ست سنوات، فقدت والدها بسبب قصور في القلب ووالدتها في حادث سيارة قبل خمسة أيام من عيد الميلاد، قبل أن تواجه أصعب تحدٍ لأي والد – فقدان ابنتها ذات الستة عشر عامًا، بيني، بسبب مضاعفات حالة وراثية نادرة.

بعد وفاة بيني، عرفت كيت أن لديها خيارًا، يمكنها أن تفقد نفسها في حزن قوي لدرجة أنها قد لا تعود منه – أو يمكنها أن تجد طريقًا آخر للعبور.

هو نتيجة هذا البحث.

بالاستناد إلى تجربتها الخاصة، وأحدث الأبحاث، ومحادثات مع آخرين واجهوا خسائر مدمرة، تقدم كيت خمسة أفعال يمكن أن تساعدك على الثبات عندما تشعر بفقدان السيطرة، وترفعك عندما تكون منهكًا، وتساعدك على معالجة ألم الفقد.

• لماذا لا توجد طريقة واحدة صحيحة للحزن – وكيف تجد طريقك الخاص
• أساليب لتوديع تكرمك أنت ومن تحب
• الأفعال الخمسة عبر الحزن – تواصل مع الآخرين، احتفل بأحبائك، كن منفتحًا على الإشارات، تحرك، وحوّل الألم إلى هدف – وكيفية استخدامها للشفاء.
• كيف يبدو النمو ما بعد الصدمة حقًا
• كيف تجد الفرح مرة أخرى

هذه الأفعال لن تجعل الحزن يختفي أو يتلاشى؛ الجميع يجب أن يمر بالطريق الصعب الذي توضع فيه بعد فقدان شخص أحببته بعمق. ومع ذلك،

يقدم طريقًا مختلفًا للأمام، مع نور وشفاء في وسط الظلام.

هذا هو الكتاب الذي تمنت كيت أن لديها. كتبته من أجلك.